Powiatowa Biblioteka Publiczna w Otwocku

KATALOG KSIĘGOZBIORU

Przeszukiwanie po indeksie:

Znaleziono 29 pozycji o tematyce: Techniki samopomocy

Zmiana sposobu wyświetlania:

Czułość : poradnik pozytywnego egoizmu

Tytuł oryginału: "A manual for being human, ".

Mort, Sophie.

zobacz szczegóły

Depresja : jak pomóc sobie i bliskim

Gromnicka, Dorota.

Warszawa : Edgard, 2020.

zobacz szczegóły

Dorastanie bez lęku

Tytuł oryginału: "Mindfulness & acceptance workbook for teen anxiety : activities to help you overcome fears & and worries using acceptance & commitment therapy,".

Sopot : GWP, 2020.

zobacz szczegóły

Dziennik radości

Maciąg, Agnieszka

Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2022.

zobacz szczegóły

Ja i moje uczucia : przewodnik dla dzieci, które chcą lepiej...

Tytuł oryginału: "Me and my feelings : a kid`s guide to understanding and expressing themselves,".

Allen, Vanessa Green.

Gdańsk : Wydawnictwo Harmonia, 2022.

zobacz szczegóły

Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem

Tytuł oryginału: "Erschöpft, ".

Marquardt, Matthias

Warszawa : Muza, 2022.

zobacz szczegóły

Jak przeżyć rozstanie i zadbać o siebie

Tytuł oryginału: "La Rupture amoureuse : s`en sortir et ne pas refaire les memes erreurs,".

Letessier, Lisa.

Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2021.

zobacz szczegóły

Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na...

Tytuł oryginału: "Calm the f*ck down : how to control what you can and accept what you can`t so you can stop freaking out and get on with your life,".

Knight, Sarah

Warszawa : Muza, 2020.

zobacz szczegóły

Jak zdobyć i pielęgnować przyjaźń w dorosłym życiu : porady i...

Tytuł oryginału: "Here to make friends : how to make friends as an adult: advice to help you expand your social circle, nurture meaningful relationships, and build a healthier, happier social life,".

Kelaher, Hope.

Warszawa : Zwierciadło, 2020.

zobacz szczegóły

Jesteś kimś więcej, niż myślisz

Tytuł oryginału: "Self-esteem workbook, ".

Schiraldi, Glenn R.

Sopot : GWP, 2021.

zobacz szczegóły

Kiedy ciało mówi nie : koszty ukrytego stresu

Tytuł oryginału: "When the Body Says No: the cost of hidden stress,".

Maté, Gabor

Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2022.

zobacz szczegóły

Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice : jak wyznaczać granice...

Tytuł oryginału: "Coping with critical, demanding, and dysfunctional parents : powerful strategies to help adult children maintain boundaries and stay sane,".

Allen, David M.

zobacz szczegóły

Małe traumy

Tytuł oryginału: "Tiny traumas : when you don`t know what`s wrong, but nothing feels quite right,".

Arroll, Megan A.

Poznań : Filia, 2023.

zobacz szczegóły

Matka niedostępna emocjonalnie : jak rozpoznać i wyleczyć...

Tytuł oryginału: "The Emotionally absent mother : how to recognize and heal the invisible effects of childhood emotional neglect,".

Cori, Jasmin Lee

Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2020.

zobacz szczegóły

Moc wysokiej wrażliwości : wykorzystaj swój ukryty potencjał

Tytuł oryginału: a The empowered highly sensitive person : : " A workbook to harness your strenghts in every part of life, ".

Cassil, Amanda

Sopot : GWP, 2023.

zobacz szczegóły

Neuroplastyczność mózgu : proste ćwiczenia i techniki, które...

Tytuł oryginału: "Your brain is always listening : tame the hidden dragons that control your happiness, habits, and hang-ups,".

Amen, Daniel G.

Białystok : Vital, 2023.

zobacz szczegóły

Od upadku do sukcesu : jak porażkę przekuć w złoto

Tytuł oryginału: "Omgiven av motgangar, ".

Erikson, Thomas

zobacz szczegóły

Perfekcyjni do bólu : jak uwolnić się od perfekcjonizmu...

Tytuł oryginału: "Perfectly hidden depression : how to break free from the perfectionism that masks your depression,".

Rutherford, Margaret Robinson

zobacz szczegóły

Samookaleczenia nastolatków : uwolnij się od destrukcyjnych...

Tytuł oryginału: "DBT skills workbook for teen self-harm : practical tools to help you manage emotions & overcome self-harming behaviors,".

Van Dijk, Sheri

Sopot : GWP, 2022.

zobacz szczegóły

Strażniczka swoich granic : jak być wierną sobie, by wreszcie żyć...

Tytuł oryginału: "Boundary boss : the essential guide to talk true, be seen, and (finally) live free,".

Cole, Terri

Kraków : Otwarte, 2022.

zobacz szczegóły

Trauma : niewidzialna epidemia : jak ją oswoić

Tytuł oryginału: "Trauma : the invisible epidemic : how trauma works and how we can heal from it,".

Conti, Paul

Białystok : Wydawnictwo Kobiece sp. z o.o., 2023.

zobacz szczegóły

Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa : jak uleczyć ukryte rany...

Tytuł oryginału: "Adverse childhood experiences recovery workbook : heal the hidden wounds from childhood affecting your adult mental and physical health,".

Schiraldi, Glenn R.

Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2022.

zobacz szczegóły

Uzależnienie w rodzinie : wsparcie dla bliskich - rozpoznanie...

Tytuł oryginału: "Addiction in the family : helping families navigate challenges, emotions, and recovery,".

Stanger, Louise

zobacz szczegóły

Uzależniony mózg : jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki...

"Jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego "

Glasner-Edwards, Suzette

Sopot : GWP, 2020.

zobacz szczegóły

1 2

KATALOG

STATYSTYKI

KATALOG KSIĘGOZBIORU